À PROPOS
Il y a quelques années, j'ai traversé une période difficile dans ma vie personnelle et professionnelle. J’ai eu la chance de rencontrer une sophrologue qui m’a accompagnée. Pratiquer la sophrologie m’a permis d’atteindre une sérénité au quotidien tout en développant mon potentiel.
Enseignante de profession, j'ai d'abord suivi une formation à l'Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xᵉ. Par la suite, je me suis également passionnée pour l’étude de l’inconscient et j'ai alors suivi une formation en hypnose.
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Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement et dans le plus profond respect de votre histoire.
"La vie de tous les jours est le jardin où nous plantons la graine de la personne que nous voulons devenir.."
- Jon Kabat Zinn
SERVICES
Quotidien
Gérer sereinement ses émotions pour retrouver une meilleure
qualité de vie et améliorer son quotidien.
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Gérer le stress
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Dormir mieux
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Apprendre plus efficacement
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Nourrir sa confiance en soi
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Accueillir un changement de vie
Performances
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Gérer le stress
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Dormir mieux
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Apprendre plus efficacement
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Nourrir sa confiance en soi
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Accueillir un changement de vie
Préparer son mental et optimiser son potentiel pour affronter sereinement un évènement précis.
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Passer un examen
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Faire un entretien
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Parler en public
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Participer à une compétition
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Vivre un évènement familial
Santé
Restaurer un équilibre physique, mental et émotionnel afin de mieux vivre sa maladie, son traitement et devenir acteur de son rétablissement.
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Subir une opération
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Gérer la douleur
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Accompagner un traitement
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Supporter la guérison
Contrôle
Retrouver un comportement adapté en contrôlant sa pulsion ou sa phobie.
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Soigner ses addictions​
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Evacuer ses pulsions
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Gérer ses peurs
SÉANCES
Sophro
Séances de sophrologie individuelles
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PROGRAMME
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Echange & définition de l’objectif
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Exercices de relaxation dynamique (détente musculaire et respiration contrôlée)
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Exercice de relaxation statique (visualisation d’images positives)
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Discussion sur votre ressenti
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DUREE & FREQUENCE
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1h par séance
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8-12 séances
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1 séance par semaine
50€ / 45€
Adulte
Enfant
HYPNO
Séances d'hypnose individuelles
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PROGRAMME
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Echange & définition de l’objectif
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Phase de travail
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Discussion sur votre ressenti
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DUREE & FREQUENCE
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1h par séance
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8-12 séances
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1 séance par semaine
50€ / 45€
Enfant
Adulte
GROUPo
Séances de sophrologie collective
(Groupe de 2 à 10 personnes)
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PROGRAMME
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Echange & définition de l’objectif
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Exercices de relaxation dynamique (détente musculaire et respiration contrôlée)
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Exercice de relaxation statique (visualisation d’images positives)
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Discussion sur votre ressenti
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DUREE & FREQUENCE
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1h par séance
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8-10 séances
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1 séance par semaine
(sur devis uniquement)
CONTACT
Chaque accompagnement est confidentiel, dans un cadre de déontologie thérapeutique.
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Votre rendez-vous est un temps privilégié qui a été préparé par votre sophrologue pour vous. Merci de prévenir 48 h à l’avance en cas d’annulation ou de report de rendez-vous.
Les consultations sont prises en charge par certaines mutuelles. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle pour plus d'information.
Service de médiation à la consommation, en cas de litige assuré par la Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation (CNPM).